10吨减8吨等于多少千克

因为1吨=1000千克，10-8=2吨，因此2吨=2000千克。也可以这样算，10吨=10000千克，8吨=8000千克，则10000-8000=2000千克。

所以这道题的正确答案是2000千克。

根据解题思路，首先我们先看一遍题目，题目说10吨减8吨等于多少千克，我们可以看出吨和千克单位不同，那么这样我们就要想到单位换算问题，首先，我们要知道1吨=1000千克，那么10吨就应该等于10乘以1000即等于10000千克，8吨就应该等于8乘以1000即等于8000千克

所以10吨减8吨=10000千克+8000千克=18000千克

答案为18000千克

在一个月内如何健康的减重8-10斤

在一个月内如何健康的减重8-10斤？

减重和减脂的概念是不同的，减重只要是体重秤上的数字下降就可以了，而减脂则是最大程度保留我们体内的肌肉，而尽可能多的减掉脂肪。

首先说第一种情况:减重

我们人体能瘦下去的根本原理，就是我们每天输出的热量，要大于我们每天所摄入的能量。也就是我们常说的少吃多动。首先我们要知道自己的基础代谢值是多少(我之前发表的文章<增肌减脂怎么吃>有重点的理论说明，可以翻看)基础代谢x运动系数-摄入能量=正数(减重)

而这个正数的值最好不要超过500大卡，超过了，就不那么健康了。这里仅仅提到是减重，所以三大营养元素的配比不需要那么精确。只要每天保证能量赤字500大卡，就可以瘦下去。

第二种情况:减脂

减脂也是需要通过以上的结论得出每天需要赤字500大卡，消耗一斤脂肪所需要的能量是3850大卡，也就是我们一周可以掉一斤的脂肪。但是需要进行三大营养元素的配比，也就是碳水化合物，脂肪，蛋白质各吃多少。并且需要搭配合理的运动健身计划，效果会非常不错，并且也是很健康的一种生活方式。

建议：如果你是纯减体重，也不想那么麻烦的去算热量，那么你可以在饮食中尽量避免糖的摄入，因为糖是我们发胖的罪魁祸首。控制碳水的摄入，少油，多吃蔬菜和优质蛋白质，避免脂肪摄入。配合简单的运动，在前期也会明显变化。

体重基数大的胖友们，一个月减重8-10斤，真的不是一件困难的事；但是，如果体重基数较小，比如在115斤以内，那么月减8-10斤有很有难度了。

虽然减重速度有快有慢，但是减重方法确实一样的：

控制饮食+合理运动。

饮食控制包含2方面的内容，一个是调整饮食结构，另一个是控制饮食热量。

减肥餐首先是一份营养餐。

身体需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水6大营养素，这些都要通过食物来摄入。不光种类要齐全，比例还要合适。

最简单的营养减肥餐的方法是根据中国营养学会发布的食物金字塔来搭配。

饮食结构合理了，还要将热量控制在一个合理的范围内。

每天最低的热量摄入不能低于自己的基础代谢率：比如，您的基础代谢率如果是1300千卡的话，那么您每天至少要摄入1300千卡的热量，在此基础上，每天确保有500~1000千卡的热量差。

一个字“吃”呀

改变饮食，放弃零食、烧烤、火锅、等高热量的食物，对吃蔬菜水果鸡肉（别吃鸡皮，别油炸），鱼肉，牛肉，羊肉。

三餐按时吃饭，饭后能动不站（千万别剧烈活动）、能站不坐、能坐不躺、能躺不睡。

还有别喝酒和各种含酒精的饮料

多吃水果，多喝白开水或是茶叶水（别喝饮料）

一月不瘦8-10斤来找我

最后送上两个字“行动”

一个月健康减重8到10斤，对于体重基数比较大的人很容易做到，对于体重基数小的人有一定困难。

对于减肥而言，减脂比减重更重要。只要体脂下降，体重在下降，就无需纠结一个月减重的斤数。

减肥第一步就是控制饮食热量。不要去尝试节食减肥，虽然短期内体重会迅速下降，但是会导致体内肌肉流失，基础代谢下降，到后期不仅会反弹还会形成易胖体质。

每日饮食摄入热量不低于自己基础代谢热量，保持不低于500千卡的热量缺口。基础代谢热量占据一日热量总消耗热量百分之六十五左右。维持和提升基础代谢对于持续减肥很有帮助。在满足基础代谢摄入量后，饮食热量缺口越大，减重速度也就越快。

减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡，每日500千卡热量缺口时一个月可以减脂2公斤。

以低脂低热低糖高纤维高蛋白食物替代高脂高糖高热量食物。不仅可以增加食物摄入量，还能防止肌肉流失，分解体内多余脂肪。

通过运动制造更多的热量缺口，有利于提升减肥的速度。想要制造更多热量缺口时，可以选择热量消耗比较大的运动，如游泳、快跑、跳绳、骑行等。每周保持不低于三次的高强度有氧运动，每次运动时间不低于40分钟。

增加力量训练，力量训练可以增加我们体内的肌肉含量。体内的肌肉含量越多，每日所消耗的热量也就越多。

人体的基础代谢热量是由体重所决定的。体重越重的人，基础代谢流量也就越高，日常热量消耗也就越多。在减肥期间可以创造的热量缺口也就越大。随着体重的下降，基础代谢也会下降，日常热量消耗也会随之减少。

想要维持基础代谢，就必须增加体内的肌肉含量，而增加肌肉含量，最好的办法就是力量训练。

通过调整式健康减重一个月减8~10斤，平均一天减0.26~0.33斤左右。减重的基础是均衡饮食，减重期间减少高热量，高脂肪食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，才能达到均衡饮食和健康减重的效果。

减肥的核心是消耗量大于摄入量，每天保持一定的热量差，通过饮食加运动的辅助配合进行，这样才能达到健康减肥不反弹的效果。

一，饮食调整。

1，减少高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物的摄入量。

减肥期间这些食物除了增加热量和脂肪以外，并没有多少营养。食用多了容易涨体重，还损害身体健康。建议增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物，这些食物热量低，饱腹感强，既能减少热量的摄入，又能起到减少食用量的作用，从而利于减轻体重。

2，每天保持一定的热量差500千卡。

每天保持一定的热量差，即减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果保持在200克每天。通过饮食减少热量的摄入量，因为燃烧一公斤脂肪需要7700千卡的热量，那么每天减少500千卡，一个月就可以减少15000千卡的热量。那么一个月就能减少约4斤左右的纯脂肪。

3，调整就餐顺序。

就餐顺序的调整有利于良好饮食习惯的养成，也有助于身体健康。减肥期间餐前喝水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食（粗粮），这样做的目的，既能减少摄入量又能起到饱腹的作用。

几减8等于15怎么教孩子

15+8=23

被减数=差+减数

减数=被减数-差

减数：减法算式中从被减数中扣除的数。在减法运算中，例如a-b=c,读作a减b等于c,a称为被减数,b称为减数。

被减数：被减去的那个数。 将一个数或量从另一个数或量中减去的一种数学方法，这一方法可用公式概括为m-s=r，其中m是被减数，

17减8怎么教孩子

教孩子17-8的算法可以采用以下步骤：

首先，让孩子理解减法的概念，即从一个数中减去另一个数得到差。然后，将17拆分成10和7，再从10中减去8，得到2，最后将7和2相加，得到答案9。可以通过实物或图形等方式辅助教学，让孩子更加直观地理解算法的过程。同时，要鼓励孩子多练习，提高计算能力和思维能力。

17斤减8两等于多少

17斤减8两首先需要将17斤转化为16斤+1斤，然后将1斤转换为16两，也就是16斤。这样，17斤-8两就变成了16斤+16两-8两，即16斤+8两，最后结果是16斤+1斤=17斤，再减去8两，即为16斤+4两，也可以写成16斤2两。因此，17斤减8两等于16斤2两（或16斤+4两）。需要注意的是，在换算过程中要注意斤和两之间的关系，以免出现计算错误。